Tien tips om het leven terug te nemen

Routine. Of je het nu leuk vindt of niet, het stimuleert vooruitgang, biedt zekerheid en kan zelfs het geheim zijn om het schijnbaar onmogelijke te bereiken (zoals mijn zomerdieet).

Maar soms, als je de trein naar huis neemt, of als je 's ochtends staat te douchen, of zelfs als je de kat eten geeft, komt er een moment waarop je jezelf in een lus ziet ronddraaien, en onvermijdelijk denkt: "Hier ben ik weer".

Je kunt er maar niet achter komen hoe de douche van vanmorgen niet een voortzetting is van die van vanmorgen, of zelfs van die daarvoor, terwijl je je afvraagt hoe het samensmeltende, verstrengelde karakter van de tijd zo enorm kan zijn, maar je toch het gevoel kan geven dat je gevangen zit in de niet-zo-leuke-go-round.

Tijd vertragen

Als dit 'looping'-fenomeen je in paniek brengt, maak je dan geen zorgen, dat voelen we allemaal af en toe! We zijn hier om je te inspireren om af en toe eens uit de cyclus te breken.Door anders naar het leven te kijken met deze tien trucs, kun je de tijd vertragen en hem weer de jouwe maken.

1 - Maak een lijst

Als je je afvraagt waar de tijd blijft, is de oplossing misschien zo simpel als meer tijd besteden aan wat je leuk vindt. Misschien makkelijker dan het klinkt, maar als je 10 dingen opschrijft die je graag doet, en dan in de week bekijkt hoeveel van die dingen je ook echt gedaan hebt, zal het duidelijk maken waar je een paar uur kunt doorbrengen om te doen wat je gelukkig maakt, en om weg te komen van de routine.

2 - Ga 's morgens naar buiten

Zelfs als u geen zin hebt om te gaan hardlopen, of als u 's ochtends absoluut niet van sporten houdt, probeer dan de avond tevoren alles klaar te zetten en 30 minuten eerder op te staan. (Of druk gewoon niet op snooze). Ga een of twee keer per week gewoon zitten en geniet van de wereld op een langzamer tempo door gedachten opzij te zetten en gewoon te ademen. Je zult merken dat er iets magisch is aan de koelere ochtendlucht, en de relatieve rust in vergelijking met de drukte van de dag zorgt ervoor dat je een veel betere dag tegemoet gaat.

3 - Vermijd de sociale spiegel

We zijn allemaal achter de kracht van sociale media, het heeft dingen makkelijker, sneller en efficiënter gemaakt. Maar als je niet oppast, brengt het ook een aantal riskante gewoontes met zich mee. Een grote daarvan is de constante herinnering dat mensen het beter hebben dan jij. Ten eerste is dat waarschijnlijk niet waar, omdat je alleen hun hoogtepunten te zien krijgt, en weinig vrienden verheerlijken hun dagelijkse worstelingen, (schokkend vergelijkbaar met degene die je moe bent om mee om te gaan).

Dus als je in de verleiding komt om profielen door te spitten en activiteiten te stalken, stop dan en bedenk dat gelukkig zijn gaat over genieten van de manier waarop jij leeft, niet hoe anderen hun leven doorbrengen. Je zult wat tijd vrijmaken, de angstige behoefte om met je leven te pronken afremmen, en misschien zelfs kunnen genieten van de kleinere gebeurtenissen van de dag.

4 - Plan plezier

Klinkt saai. Fout! In plaats van te smachten en je af te vragen wanneer je weer eens echt kunt genieten, wanhopig wachtend op een weekend weg van het verdriet van het dagelijkse leven, plan je een aantal leuke activiteiten voor de toekomst. Volgende week, volgende maand of zelfs volgend jaar, iets hebben om naar uit te kijken is ongelooflijk voor je welzijn, en het bespaart je geestelijke gezondheid als je vastzit in de modder van de herhaling.

5 - Word weer kind

Ouders besteden ontelbare uren aan het plannen en organiseren van speelafspraakjes voor hun kinderen, dus waarom zou je er niet een voor jezelf plannen! Verzamel vrienden en probeer een aantal activiteiten waarbij je echt weer kunt spelen! Boek een dagje midgetgolf, spring rond in een trampolinepark, ga rolschaatsen, bouw een zandkasteel. Word vies, word zweterig, en vergeet niet om hard en onbezorgd te lachen zoals je als vijfjarige deed.

6 - Verf

Als je nog niet weet wie Bob Ross is, Nu wel.. Afgezien van de letterlijke vreugde van het schilderen, is het leuk om nieuwe vaardigheden op te doen die vereisen dat je in de fysieke ruimte bent die nodig is voor activiteiten, buiten je telefoon of toetsenbord. Zelfs als je geen doek en een mooie standaard kunt krijgen, haal dan die waterverf tevoorschijn, pak wat tekenpapier en wees creatief.

7 - Wees aardig en help anderen

We zien het leven vaak als Ik tegen de wereld. Alles, van de broodrooster tot het kopieerapparaat, spant tegen je samen, en je hebt genoeg van het onrecht. Een geweldige en makkelijke manier om te stoppen met medelijden met jezelf te hebben is om te stoppen met medelijden met jezelf te hebben! Maak de balans op en bedenk hoeveel gemakkelijker u het heeft dan uw naaste, en ga hem dan helpen!

Naast studies die aantonen dat goed doen voor anderen ons een goed gevoel geeft, betekent het ook dat mensen in nood hulp, vriendelijkheid en de broodnodige liefde kunnen krijgen. En wie weet, als je op een dag aan de andere kant van de fortuinlijke stok bent, kun je dankbaar aanvaarden wat vriendelijkheid je wordt aangeboden.

8 - Eten zonder scherm

Lunchpauze tijdens de werkweek kan aanvoelen als de enige adempauze in een 8-urige werkdag, en het is verleidelijk om zoveel mogelijk uit die kostbare minuten te persen door te doen wat je wilt doen, in plaats van wat je zou moeten doen. Dit houdt vaak in dat je je favoriete youtube-kanaal, Netflix-programma of wat er nog op je telefoon staat, op iets balanceert terwijl je eet, in een poging om plassen saus te vermijden.

Laat in plaats daarvan je telefoon in je tas of zak zitten, en besteed aandacht aan het eten. Iemand heeft tijd besteed aan de bereiding van je maaltijd (ook al is het maar weer gefrituurde kip), dus toon het eten het respect dat het verdient. Je zult snel een nieuwe waardering vinden voor de geuren, smaken en algehele vreugde in het verloren ritueel van eten.

9 - Laat los

Soms, hoe onhandig of slecht getimed ook, kun je een probleem gewoon niet oplossen. Je kunt de lange busrij voor je tellen met een groeiende angst dat je op de volgende zult moeten wachten, maar dat zal niet veel veranderen. Probeer gewoon te aanvaarden dat op dit moment zorgen maken of piekeren niet zal helpen. Natuurlijk moet je proberen morgen niet weer hetzelfde te doen of te laat te komen, maar als je in het moment zit en er niets aan kunt doen, laat het dan los.

10 - Echt, blijf gewoon weg van je telefoon!

De ironie is niet verloren! We weten dat de kans dat je een smartphone gebruikt op het moment dat je dit leest 50/50 is, maar dat maakt het nog geen slecht advies! Er zijn talloze studies van mensen veel professioneler dan wij over uw gezondheid en mobiele telefoon gewoonten, maar we zien het simpel: Zelfs met de diepte van informatie en entertainment, ben je nog steeds aan het loensen in een 5,8 inch rechthoek. De natuur heeft een veel breder venster, wachtend om u weer te verwelkomen. Dus kijk omhoog, knipper een paar keer, en omarm het oude WWW (World Wide Window).

Aanmelden

Be the first to know