Ti tips til at tage livet tilbage

Rutine. Uanset om du elsker eller hader den, tilskynder den til fremskridt, giver sikkerhed og kan endda være hemmeligheden bag det tilsyneladende umulige (som min sommerkur).

Men nogle gange, når du tager toget hjem fra arbejde, tager et morgenbad eller endda fodrer katten, vil du opleve et øjeblik, hvor du næsten kan se dig selv snurre rundt i en løkke og tænke uundgåeligt: "Nu er jeg her igen".

Du kan ikke helt forstå, hvordan denne morgens brusebad ikke er en fortsættelse af sidste morgens brusebad, eller endda det før det, mens du overvejer, hvordan tidens sammensmeltning og sammenfletning kan være så enorm, men alligevel efterlade dig fanget i den ikke så sjove karrusel.

Sænkning af tiden

Hvis dette "looping"-fænomen giver dig panik, skal du ikke være bekymret, for vi føler det alle sammen i ny og næ!Vi er her for at inspirere dig til at bryde ud af cyklussen en gang imellem.Ved at se anderledes på livet med disse ti tricks kan du bremse tiden og gøre den til din igen.

1 - Lav en liste

Hvis du undrer dig over, hvor tiden går hen, kan løsningen være så enkel som at bruge mere tid på det, du elsker. Måske er det nemmere, end det lyder, men hvis du skriver 10 ting ned, som du elsker at lave, og så i løbet af ugen ser, hvor mange af disse ting du rent faktisk gjorde, vil det fremhæve, hvor du skal bruge nogle timer på at gøre det, der gør dig glad, og komme væk fra rutinen.

2 - Gå udenfor om morgenen

Selv hvis du ikke har lyst til at løbe eller hader tanken om motion om morgenen, kan du prøve at gøre alt klar aftenen før og stå op 30 minutter tidligere. (Eller bare lad være med at trykke på snooze). En eller to gange om ugen kan du blot sidde og nyde verden i et langsommere tempo ved at lægge tankerne til side og bare trække vejret. Du vil opdage, at der er noget magisk ved den køligere morgenluft, og den relative ro i forhold til dagens travlhed vil sætte dig op til en meget bedre dag.

3 - Undgå det sociale spejl

Vi er alle med på de sociale mediers magt, og de har gjort tingene lettere, hurtigere og mere effektive. Det medfører dog nogle ret risikable vaner, hvis du ikke er forsigtig, og en af dem er den konstante påmindelse om, at folk har det bedre end dig. For det første er det sandsynligvis ikke sandt, da du kun får deres højdepunktshjul at se, og kun få venner glorificerer deres daglige kampe (chokerende lig dem, som du er træt af at have med at gøre).

Så når du er fristet til at kigge på profiler og forfølge aktiviteter, så stop op og husk, at det at være lykkelig handler om at nyde den måde, du lever på, og ikke om, hvordan andre bruger deres liv. Du vil frigøre noget tid, bremse det ængstelige behov for at vise dit liv frem og kan måske endda nyde dagens mindre begivenheder.

4 - Planlæg sjov

Det lyder kedeligt, ikke? Forkert! I stedet for at længes efter og spekulere på, hvornår du næste gang får mulighed for at nyde dig selv og desperat venter på en weekend væk fra hverdagens sorger, kan du planlægge en masse sjove aktiviteter for fremtiden. Næste uge, næste måned eller endda næste år, at have noget at se frem til er utroligt for dit velbefindende og redder din fornuft, når du sidder fast i gentagelsens mudder.

5 - Vær et barn igen

Forældre bruger utallige timer på at planlægge og organisere legeaftaler for deres børn, så hvorfor skulle du ikke planlægge en aftale for dig selv! Saml vennerne, og prøv nogle aktiviteter, hvor du virkelig får lov til at lege igen! Book en dag på minigolf, hop rundt i en trampolinpark, gå på rulleskøjter, byg et sandslot. Bliv beskidt, bliv svedig, og glem ikke at grine højt og lige så ubekymret, som du gjorde som femårig.

6 - Maling

Hvis du endnu ikke ved, hvem Bob Ross er, nu gør du det. Ud over den bogstavelige glæde ved at male er det sjovt at lære nye færdigheder, som kræver, at du er i det fysiske rum, der er nødvendigt for at udføre aktiviteterne, ud over din telefon eller dit tastatur. Selv hvis du ikke kan få et lærred og et smart stativ, kan du finde vandfarverne frem, få fat i noget tegnepapir og være kreativ.

7 - Vær venlig og hjælp andre

Vi tænker ofte på livet som "mig mod verden". Alt fra brødristeren til fotokopimaskinen konspirerer mod dig, og du er træt af denne uretfærdighed. En god og nem måde at holde op med at have ondt af dig selv på er at holde op med at have ondt af dig selv! Gør status og tænk over, hvor meget nemmere du måske har det end din nabo, og gå så ud og hjælp dem!

Ud over undersøgelser, der beviser, at det giver os en god følelse at gøre noget godt for andre, betyder det også, at de nødlidende kan få hjælp, venlighed og tiltrængt kærlighed. Og hvem ved, hvis du en dag står i den anden ende af lykkens pind, kan du tage imod den venlighed, der tilbydes dig.

8 - Spis uden skærm

Frokostpausen i løbet af en arbejdsuge kan føles som det eneste pusterum i en 8-timers vagt, og det er fristende at presse så meget ud af disse dyrebare minutter som muligt ved at gøre det, du har lyst til at gøre, i stedet for det, du burde gøre. Dette indebærer ofte at smide en yndlings youtube-kanal, Netflix-show eller hvad der ellers er tilbage på telefonen, og balancere den på noget, mens du spiser og forsøger at undgå pytter af sovs.

Lad i stedet telefonen ligge i din taske eller lomme, og vær opmærksom på maden. Nogen har brugt tid på at lave dit måltid (selv om det bare er stegt kylling igen), så vis maden den respekt, den fortjener. Du vil hurtigt finde en ny forståelse for duftene, smagen og den generelle glæde ved det tabte ritual at spise.

9 - Lad os gå

Nogle gange kan man bare ikke løse et problem, uanset hvor ubelejligt eller dårligt timet det er. Du kan tælle den lange buskø foran dig med en voksende frygt for at skulle vente på den næste bus, men det vil ikke ændre meget. Prøv bare at acceptere, at lige nu vil ingen bekymring eller ærgrelse hjælpe. Prøv naturligvis at undgå at gentage det samme i morgen eller komme for sent, men hvis du er i øjeblikket og ikke kan gøre noget ved det, så giv slip.

10 - Hold dig virkelig væk fra din telefon!

Ironien er ikke til at tage fejl af! Vi ved godt, at chancen for, at du sidder på en smartphone lige nu og læser dette, er 50/50, men det gør det ikke til et dårligt råd! Der findes utallige undersøgelser fra folk, der er langt mere professionelle end os, om dit helbred og dine mobilvaner, men vi ser det ganske enkelt: Selv med den store mængde information og underholdning skeler du stadig ind i et 5,8 tommer rektangel. Naturen har et meget bredere vindue, der venter på at byde dig velkommen tilbage. Så kig bare op, tag et par blink og omfavn det gamle WWW (World Wide Window).

Tilmeld dig

Be the first to know